イベント詳細

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~元看護士のインストラクターによる~
ナチュラリング チェア ヨガ

チェアヨガとは床ではなく椅子を使うヨガです。

一般的なヨガとの大きな違いは、椅子が体を支えてくれるため、体が硬い人や体力に自信の無い人、高齢の方でも、無理なく効果的に行うことが出来る点です。椅子を使うことで正しい姿勢を保つことが出来、体を大きく動かせるため、自然と呼吸が深くなり、自律神経を整える効果やリラックス効果もより期待することが出来ます。

インストラクターの元看護士杉原正子先生の優しい誘導で、心も体もイキイキ健康に!

 

【インストラクタープロフィール】

神奈川県内の公立病院から看護師スタート。外来・病棟・手術室勤務を経験その後訪問看護へ。夫の転勤に伴い、東京・山形・現在仙台に在住。それぞれの地域で訪問看護ステーション勤務。2008年、病気(癌)と診断される。早期発見・対処により病気克服。退職後、ホリスティックセラピーに出会い、2013年よりヨガインストラクターに。自らの体験を元に「病気予防」を目指す。また2年前から椅子ヨガを通じて「介護予防」にも携わる。

 

◇日 時   11月5日(月)・11月12日(月)・11月19日(月)・11月26日(月)

10:15~11:45

◇参加費   1000円